Kropp og hode henger sammen. Det du spiser og drikker, hvor mye du sover, hvor mye du beveger deg, hvem du er sammen med, om du røyker og andre små valg du gjør hver dag har noe å si. For hjernen din, for hjertet ditt, for ledd og muskler og for hvordan du opplever livets motgang og medgang. Begynn der det passer for deg – ta ett skritt av gangen.
På Lev - Helsenorge kan du lese om hvordan du kan leve med:
- Bedre kostvaner
- Litt mer aktivitet
- Bedre søvn
- Litt mindre alkohol, røyk og snus
- Bedre psykisk helse
På Helsenorge kan du kan også finne motiveringsverktøy for:
- Livsstil og trening
- Tanker og følelser
- Graviditet og fødsel
- Råd og tips i hverdagen
- Sykdom og skader
- Psykisk helse