Når det nærmer seg oppstartsdato vil du bli kontaktet av en behandler hos oss på SMS eller telefon.
Her vil du få informasjon om tidspunkt, oppmøtested og hvem som er din terapeut.
Se gjerne på selvhjelpsmateriale i forkant av behandlingen.
Vår erfaring viser at om du i ventetiden arbeider med følgende spørsmål, har du større mulighet til raskere bedring, enn om du ikke gjør noe aktivt i ventetiden.
- Hva er viktig for deg? (eks familie, selvivaretagelse, jobb, venner og interesser)
- Hvorfor er dette viktig?
- Hva ønsker du at behandlingen skal bidra med i ditt liv?
- Om det som er vanskelig for deg nå ble bedre, hvordan ville det påvirke hverdagen din? Hva gjør du mer av? Hva gjør du mindre av?
- Hvor viktig er det for deg å få gjort noe med utfordringene du opplever nå?
- Hvis du får hjelp og støtte, hvor mye tror du på at du kan få det bedre?
- Hvor godt passer det akkurat nå å jobbe med deg selv for å få det bedre?
- Hvor klar er du for å jobbe med oppgaver og øvelser på egenhånd og mellom avtaler?
- Har du støtte i familie og/eller venner?
Trykk på lenken under for å jobbe med disse spørsmålene på egenhånd og få vite mer om tilbudet mens du venter.
Arbeidshefte til deg som står på venteliste