For deg som ønsker å utforske årsaker til dine helseplager og bearbeide traumer.
Et traume er en smerte som skyldes skadelig stress, der personen må gå på akkord med egne grenser og gi avkall på egne behov. Stress kan oppstå som følge av som vold, overgrep og krenkelser, og på grunn av fravær av kontakt, støtte og behovstilfredsstillelse.
Et traume er ikke det som hendte deg, men hva dette gjorde - og fortsatt gjør - med deg. Symptom på traume kan f.eks. være: Vansker med å regulere egne følelser, avhengighet, psykiske og fysiske plager, utfordringer i relasjoner, strategier preget av kamp, flukt og frys, samt at du ofte tilpasser deg andre fremfor å ta hensyn til dine egne behov og ønsker.
Et traume oppstår vanligvis i nære relasjoner tidlig i livet. Denne erfaringen kan bli svært smertefull, når den forblir ubearbeidet. Bearbeidelse kan kreve en aktiv og bevisst tilnærming. Identitetsorientert psykotraumeterapi, er en tilnærming som tar sikte på å utforske ulike sider av psyken med utgangspunkt i en indre konflikt.
Terapeuten og gruppen assisterer den enkelte i prosessen mot å møte disse sidene av seg selv med nysgjerrighet og medfølelse. Arbeidet er praktisk rettet, der emosjonelle reaksjoner og kroppslige uttrykk er en naturlig del av prosessen.
Terapien utøves hovedsakelig i gruppe og ut i fra fire sentrale spørsmål:
- «Hvem er jeg?»
- «Hva vil jeg?»
- «Hva skjedde med meg?»
- «Hva trenger jeg?»
«Jeg handler ikke lenger på første følelse»
«Jeg føler meg friere til å være den jeg er»
«For aller første gang setter jeg min vilje først»
«Jeg føler at jeg har landet i livet»
Praktisk informasjon og påmelding
- Du må være over 18 år og bosatt i Skien kommune.
- Du mottar ikke behandling eller er henvist til annen psykisk helsehjelp, eksempel DPS.
- Du trenger ingen henvisning.
- Gruppen foregår i perioden sept. - mai.
- Opptak kontinuerlig.
- Gruppen består av ukentlige samlinger på 4 timer og er på dagtid.
- 8- 10 deltakere pr gruppe.
- Alle deltakere får en målsamtale ved oppstart som evalueres fortløpende.
- Tid til hjemmeoppgaver mellom gruppesamlingene må prioriteres.
- Regelmessig oppmøte har stor betydning for effekt av behandlingen.
- Dersom du uteblir uten å gi beskjed kan ditt tilbud bli avsluttet.
- Gruppen finner sted i Schweigaards gt 11, 3717 Skien.
Ta kontakt med oss på tlf 90 02 53 39 på hverdager mellom kl. 10.00 - 14.00 for påmelding og eventuelle spørsmål.
Til deg som står på venteliste