Livsmestringskurs

Livsmestringskurs er for alle innbyggere i Skien kommune over 18 år, uavhengig om du mottar tjenester i Psykisk Helse og Livsmestring eller ikke. Her kan du melde deg på enkelte kurs for å få en større kjennskap til temaet. Vi vil ha fokus på hvordan du kan hjelpe deg selv og gi deg informasjon om hvor du kan henvende deg dersom du trenger ytterligere hjelp og bistand videre.  

Kroppen, psykisk helse og Fysisk aktivitet, hver første tirsdag i måneden 

• Sammenhengen mellom kroppen, psykisk helse og fysisk aktivitet. 

Økonomi, helse og Livskvalitet, hver andre tirsdag i måneden. 

• Koblingen mellom økonomi og psykisk helse, og hva du kan gjøre for å forebygge og håndtere økonomiske utfordringer.    

Søvn og søvnvansker, hver tredje tirsdag i måneden. 

• Hva er søvnvansker, og hvordan du kan hjelpe deg selv. 

Angst, hver fjerde tirsdag i måneden.                                                                                      

• Hva er angst, og hvordan du kan hjelpe deg selv. 

Praktisk informasjon og påmelding 

• Du må være over 18 år og bosatt i Skien kommune. 
• Kurset starter klokken 09.00 tirsdager og varer fra 1.5 - 3 timer avhengig av tema. 
• Du kan melde deg på flere kurs. 
• Det skrives ikke journal.
• Gruppen finner sted på Skien kulturskole, Skistredet 11, 3724 Skien. 

Ta kontakt med oss på tlf 90 02 53 39 på hverdager mellom kl 10.00 - 14.00 for påmelding og eventuelle spørsmål.